郑玉琴心理咨询网

千万不要让糟糕的婚姻毁了你的健康!

01

一个心理咨询师曾经说过这样一个故事。

一个女士,她和丈夫相敬如宾,婚姻幸福,然而在一次偶然的情况下得知丈夫有了外遇。

本来很乐观积极的一个人,最后却陷入了闷闷不乐的状态,她有很多负面情绪想要发泄出来,但是因为性格的原因,全部积压在心里。

后来她得了很严重的盆腔炎,看遍了各大医院的名医,都无法治好,这让她本来就抑郁的心情,更雪上加霜。

这样的情况持续了好几年,让她极其痛苦。

如果故事到这里就结束了,那就没有写出来的必要了,桌子想说的是后面发生的事情。

后来她离婚了,结束了这段让自己痛苦不已的感情。

再后来她遇到了一个很爱自己的男人,心态积极乐观了许多,她那久治不愈的盆腔炎,经过简单的治疗之后,竟然神奇般地好了。

以前我总觉得生气就是生气,开心就是开心,压抑就是压抑,这只是情绪,不会对身体造成影响,可是没想到,如果人一直处在负面的情绪中,会酿成大病。 

为什么有的人结婚之后,满面春风,言笑晏晏?

为什么有的人结婚之后,脸色阴沉,愁云惨淡?

说到底,是因为处在“好的婚姻”和“坏的婚姻”的情绪是完全不一样。

而人都是情绪的动物,如果我们常常不开心,郁郁寡欢,把东西都压在心底,而这些情绪都会郁积于心,不断攻击我们的身体。

作者蕴微的一个好友住院了,36岁,肺癌晚期。

结婚前,她是个乐天派,可是结婚后,她的生活大变样。

老公婚后不太负责任,连陪孩子的时间都很少,更别说对她温言软语。

而她有轻微的产后抑郁,老公的变化让她觉得自己只是一个生育机器。

两口子于是产生了矛盾,而感情一旦有了裂痕,就像破碎的镜子,再怎么拼接也恢复不到原状。

为了躲避争吵,老公回得越来越晚,而她独自在家带娃劳累不堪,所有的怨气都无处发泄,只能被压抑。

婆婆的到来,更是加剧了矛盾。

一次,孩子晚上发高烧,大哭不止。

婆婆却说不碍事,是白天抱着孩子去楼下玩的时候受了惊吓,婆婆相信封建迷信,说出去喊喊魂就没事了。

她不同意婆婆的做法,说要送医院,于是婆婆就怒了:

“我的孙子我不心疼吗?动不动就打针吃药,这小身躯怎么受的了?你不听我的,我明天就收拾东西回去。”

深秋的晚上,孩子穿着单薄的衣服,被婆婆抱到楼下不断喊着孩子的名字。

持续了整整二十分钟。

可是孩子不见好,反而因为受凉烧得更加严重。

最后送到医院,住了四五天院才好转。

这样的事情还有太多太多,老公不作为,婆婆太强势,她为了维护家庭的完整一忍再忍。

一些小病小痛开始向她袭来,她没有在意。直到这次实在忍受不了,去医院一查,肺癌晚期。 

一个女人如果长年累月处在一个生闷气、抑郁到无法发泄的状态下,那么癌症找上门是自然而然的事情。

这些坏情绪,就像人心中的毒,不断蚕食着我们的身体。

不管是男人还是女人,如果在婚姻里面长期接受负能量,那么当这些东西累积到一定程度,足以摧毁一个人的身体。

据统计,目前与情绪有关的病已达到200多种,而很多的癌症都可以在他们的情绪上找到原因。

古老的医学典籍《黄帝内经》中早就有记载:

“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”

愤怒、哀愁、惊惧、焦躁这些负面情绪,如果无法通过适当的途径消解掉,就会攻击我们的器官,导致出现各种各样的病症。

长期陷于负面情绪中,真的会生病。

02

坏的情绪对人的影响有多大?

曾经有科学家做过一组实验:

赖利博士和他的同事将两组小鼠都注射一种会引起乳腺癌的致癌物,13个月后,情绪稳定的小鼠仅有7%的致癌,而留在不断引起紧张情绪环境里的小鼠却有60%致癌。

赖利博士总结说情绪紧张会使癌症容易发生,还容易造成从发病部位扩散到全身。

为什么有的女性生气或者吵架之后,会感觉乳腺很痛?其实这都是坏的情绪对身体造成的影响,如果她一直处在坏情绪中,那么患乳腺疾病的概率就很大。

我有个男性朋友,有很严重的胃病,大把大把地吞下胃药,却不见好转。胃部那种灼热感和胃酸反流,让他痛苦不已。后来他调离了岗位,他多年的老胃病却自动好了。

为什么?因为他之前的工作总让他处于一直焦虑和紧张的状态,而这样的情绪就引发了他的胃病。

其实不止是肠胃和乳腺,在我们被负面情绪绑架的时候,身体的各个器官都会很受伤。 

如果有了负面情绪怎么办?

一般有三种应对模式。

第一种就是马上发泄出来:你骂我我就骂你,以牙还牙以眼还眼,你让我不爽,我就让你不爽。这样的人一般都是属于脾气火爆,情绪来得快去得也快,发泄完就没事了。

第二种就是转移:这样的人不开心了,就会在转移自己的注意力,做别的事情,或者天性豁达,觉得它只是众多事情中很小的一件事情。不是说它不会让你不开心,只是觉得它并没有那么重要。

第三种就是明明很在意,明明很不快乐,但是又不去宣泄,不去转移,不去释放,而是把什么东西都积压在心里。而这样的处理方式时间久了,很容易得病。

前两种的方法都不会让负面情绪占据自己身体太长时间,而第三种就一直在拿负面情绪伤害自己。  

不知道大家有没有听过一个说法,叫“癌症性格”,也叫C型性格。

有人总结说:如果你突然被别人踢了一脚,

A型性格的人性烈如火,干脆一脚踢回去;

B型性格的人心胸开阔,掸掸裤子上的灰,根本不当回事;

C型性格的人,表面虽然说算了,心里却还是一肚子火。

而C型人就活成了癌症性格。这种性格的人,普遍特征是:

容易焦虑、爱生闷气,有情绪得不到释放,长期逆来顺受,又喜欢压抑自己内心的想法,常常觉得孤独、无助,活得很累。

中国医科院肿瘤医院防癌科的袁凤兰教授,和无数癌症病人打过交道,她发现他们大部分人都有一个共同点,就是长时间心情低落,郁闷不畅。

她说了一个故事:

一名50岁的女性,在企业当会计,性格比较内向,加上工作不需要和人打交道,更是经常独来独往。

快要退休的前几年,她爱人不幸下了岗,但值得高兴的是,她女儿考上了北京协和医学院的8年本硕博连读。

然而,她却一点都高兴不起来,觉得家里的经济压力太大了,整天心事重重、郁郁寡欢,什么东西都压在心里。

后来,情况越来越严重,她开始失眠,而且感觉不到饿,这种情况,一直持续了将近三年。

有一天,她发现自己右侧乳腺外上方长了个黄豆大小的结节,一检查,她患了乳腺导管内癌。

被压抑的情绪不会无故消失,它会一直累积在那里,然后通过疾病的形式表达出来。

我们犯过最愚蠢的错误就是以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。

面对看不顺眼的人和事,或者突如其来的挫折和打击时,我们可能会无法控制地感到愤怒、压抑、烦闷。但是,被这些情绪裹挟,不仅不能解决任何问题,反而会为自己招来疾患,令情况更加糟糕。其实想想看,值得吗?活在世上,不顺心的经历自然逃不了,可同时,还有那么多美好的事情等待着我们去发现、体验啊。

别等到透支了健康,才后悔当初为什么看不淡、想不开。

03

也许有人会说,道理我都懂,可就是控制不了自己。但如果我们能够梳理清楚情绪的根源,改变你能改变的,放弃你不能改变的,其实也并不是很难。

我以前单位有个女同事,丈夫好逸恶劳,工资低的活不想干,工资高的又找不到。于是长期处于游手好闲的状态,而且还喜欢在外面拈花惹草,就是靠她一个人养这个家,养活孩子。家里的事情她不愿意对人倾诉,什么事情都爱往心里搁,有时候被负面情绪影响,她就暗自流泪。

后来,她生了一场大病,住了半个月的院。回来之后,我们发现她像变了一个人。她依旧不爱说话,但可以看出她变得豁达了很多,也开始尝试和我们开玩笑,很多事情都是淡然处之。

有一次聚餐时,她打开话匣子,告诉我们,前段时间的那场大病,差点夺去她的命,当她躺在病床上,望着空荡荡的天花板时,突然觉得自己从前的自己很傻。“经历过这么一遭,才知道很多以前看得比天还大的事,其实根本没那么重要,为那些事生气郁闷,真的太傻了。”她感慨道。


她想得很清楚,这件事情我能够解决吗?解决不了,那不如干脆放手好了。(不建议什么事情都离婚,很多人的问题不是离婚就可以解决的)于是她选择和丈夫离婚,两人之间划得清清楚楚,不再往来。

与其自怨自怜,不断抱怨,还不如重新活出新的自我。  

是啊,人生还有那么多重要的事情要做,还有那么多美好的事情等着我们,要是总是被这些负面情绪占据,那还活不活了?

我们以透支健康的方式被负面情绪绑架,等到失去健康时,才猛然醒悟,原来,除了生死,都是小事。

如果让那些小事,像一剂慢性毒药般,一点点地将我们推向了悬崖边,多么不值啊!每个人都只能拥有一个人生,没有暂停键,更没有返回键,把宝贵的时间和精力浪费在不愉快的事情上,损伤身体,何必呢? 

你要一直向前走,努力去改变,一定会遇到更好的人生。 

来源:桌子的生活观